我不吃肉，手脚没劲，也不吃油等东西

病情分析：
像你这种情况，如果想长肌肉的话，只能多吃一些含蛋白质多的东西。

指导意见：
给自己制定一个适合自己的锻炼方案，然后锻炼完半个小时之内再补充大量蛋白质，就可以长很多的肌肉。

病情分析：
你好，这种情况常见于体质虚弱所致，要加强锻炼，增强体质。

指导意见：
建议多吃高蛋白高营养饮食，每天跑步运动等在2小时以上，避免熬夜，规律生活饮食。

病情分析：
你好，根据您的描述，您这可能是由脾胃虚弱引起的，吸收不良。

指导意见：
建议你平时加强锻炼，多吃一些健脾开胃的食物，比如山楂，赤小豆薏米，红枣等，也可以吃健胃消食片，多潘立酮片等。

病情分析：
你好。应该要多吃些鸡鸭鱼肉等高蛋白的食物。这样才可以长肌肉的。要从多方面增加营养，加上体育锻炼才能变得健壮。

指导意见：
建议你需要改善一下你的饮食习惯。可以少食多餐。慢慢的适应，切记不要暴饮暴食。慢慢的就会调整过来了

病情分析：
我不吃肉，手脚没劲，也不吃油等东西，身体很瘦皮很薄，几乎能看见骨头，该怎么练肌肉

指导意见：
肌肉除了锻炼，还有有营养物质来合成，营养不够，做再多的运动，反而会削减肌肉的含量。

病情分析：
这个情况应该首先是考虑属于一个比较严重的营养不良，

指导意见：
患者的身体缺乏蛋白质，脂肪两种对于人体最重要的营养，必须补充，否则可能越锻炼越糟糕，

病情分析：
从症状描述上看像这种情况是偏食所致的营养不良身体消瘦的临床表现。

指导意见：
你好，这种情况是偏食所致的营养不良身体消瘦的临床症状，建议适当锻炼身体增强体质，慢慢适应食用肉类食品补充营养。

病情分析：
您好，根据您的主诉分析，由于您不吃肉，体质较瘦弱，锻炼的同时建议合理饮食。

指导意见：
根据您的情况建议多进食植物蛋白，比如豆制品，也可以多喝牛奶，鸡蛋，加强锻炼！