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我平时喜欢吃零食，辣条之类的

2017-10-07 2人回答

性别：女年龄：15岁

健康咨询描述：我平时喜欢吃零食，辣条之类的，就是喜欢吃东西，不怎么运动，肚子上的肉很多，我身高也不高，身高1.52体重108左右，我想瘦下来

满意答案

病情分析：
你才15岁，还在生长发育期，以后的饮食营养运动注意，还是会长高的。一般停止生长的年龄在18岁逐渐停止。至于减肥，这个就要控制不好的饮食习惯，另外就是增加运动。

指导意见：
1，每周4天以上的运动，比如慢跑，跳绳，深蹲等。2，注意少吃油腻烧烤油炸食物，少喝碳酸饮料甜饮料，少吃甜食等3，20:00以后不在进食4，每天喝水1500ml以上

投诉 2017-10-07 14:35

其他答案 (1)

病情分析：
你好想减肥的话，建议你最好注意多运动锻炼，少食多餐才可以的

指导意见：
平时需要注意不要吃油腻高脂肪的食物，建议不要吃过多的零食，多跑步或是游泳等锻炼的

投诉 2017-10-07 14:37

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