2017-10-07 6人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:今年17岁身高170体重就94一个男生那么瘦会被人家嫌弃的,请问有什么可以增肥的方法
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病情分析:
少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西,以促进提高食欲。于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食。
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病情分析:
你好,根据你的述,你现在17岁,身高1米7只是体重轻点,这也很正常。
指导意见:
人的体型受遗传,和个人体质有关系。不用过于着急,到一定年龄一定会胖的。平时应该注意增加营养,多进行体育锻炼。
病情分析:
你好,根据你所描述的这个情况的话,可以多吃一些优质蛋白质,像鸡蛋牛奶每天都要吃,还要喝点汤。
指导意见:
建议你说的这个情况就是正常呀,都是高蛋白,高脂肪食物。和一些新鲜的蔬菜水果,少量多餐。
病情分析:
你好,要长肥胖些,首先要吃好,只有吃好了,身体消耗小于摄入的营养,那就会长胖。
指导意见:
故这个情况建议你找中医健脾胃来处理,强化脾胃的吸收消化力,这样脾胃好了人。吃的就多。参考用药如小建中汤合香砂六君子汤
病情分析:
您这样的情况170九十四斤,是有点偏瘦。可以多参加一些体育锻炼。
指导意见:
并且平时的食物多样化,营养丰富,搭配合理。尤其多吃一些淀粉类的东西容易增肥。