2017-10-07 6人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:身高160㎝,体重120斤,下半身胖(大、小腿,臀部)如何减肥?
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病情分析:
减肥指运用药物,饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式,警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。
其他答案 (5)
病情分析:
可以饮食和运动相结合减肥,能够减少热量摄入,并且不容易反弹,有利于身体健康。
指导意见:
建议多饮水,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物和甜食,增加体育锻炼,有利于促进减肥。
病情分析:
你好,减肥最好的方法就是平时少食多餐多运动锻炼的。
指导意见:
建议注意低脂低盐饮食,不吃高脂肪油腻食物,可以做操,跳舞或是跑步等锻炼减肥的
病情分析:
你好,最好的减肥方法就是多运动锻炼身体,同时控制一下饮食。
指导意见:
只有多运动才能消耗多余的脂肪,不运动是减不了肥的,饮食吃七分饱就可以了。
病情分析:
减肥要控制饮食、多运动、坚定信念、循序渐进一定会减肥成功。
指导意见:
要饮食清淡,不要吃高脂肪、高蛋白、高糖食物,多吃水果和蔬菜,多做下肢运动,会减肥成功的。