焦虑忧郁症的治疗

病情分析：
从你描述的这些症状看来，确实可以考虑是一个焦虑状态。你的病程不长，才只有几天时间。应该不用太担心。经过系统的调整，会很快得到恢复。

指导意见：
焦虑症的治疗，可以从生物心理社会三方面进行。生活方面，首先是建议进行运动。运动是最好的，缓解焦虑的方法。一开始严重的话可以结合药物治疗。抗焦虑药物的种类也很多。一般选择国产的话，费用也不会特别高。每个月几百块钱左右。一般第一次发病要我选择使用，6到9个月。其次可以心理治疗，你的这种情况，主要是采取CBT认知行为治疗。社会方面建议你自己减轻压力。寻求一些其他人的帮助。