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几点睡觉是最能快速入睡的，请您帮我解答。

2017-10-07 2人回答

性别：男年龄：10岁

健康咨询描述：几点睡觉是最能快速入睡的，请您帮我解答。

满意答案

病情分析：
十岁左右的孩子一般睡眠时间在九个小时左右，在晚上八九点钟身体感觉困倦的时候睡觉容易入眠。希望你养成良好的生活作息习惯，每天按时上床睡觉，按时起床，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养。经常参加一些户外运动，注意劳逸结合，健康快乐的成长。

投诉 2017-10-07 20:24

其他答案 (1)

病情分析：
你好。一般正常生理睡眠时间十一点左右。但是要根据个人体质调整。

指导意见：
建议饮食营养均衡，不要熬夜不喝酒，养成良好生活习惯，如果有不舒服。可以用点中药调理。

投诉 2017-10-07 22:53

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