2017-10-08 5人回答
性别:女年龄:31岁
健康咨询描述:每天晚上睡觉大脑不休息,这种状态已经持续十天左右,睡是特别想睡,就是一闭眼大脑就做乱七八糟的梦,到底咋了?
满意答案
病情分析:
你好从你描述来看,这种情况可能是跟你精神紧张导致的焦虑烦躁有关
指导意见:
建议及时放松心情,避免精神紧张,学会倾诉烦恼释放压力,培养兴趣爱好做到身心轻松,
其他答案 (4)
病情分析:
你可以稍微用一些谷维素和维生素片,这个对调理神经有好处,而且没有什么副作用,睡前多泡泡脚,听一些利于睡眠的舒缓音乐,不要睡前不要喝浓茶、喝咖啡、喝酒!试试看。
病情分析:
你好,你大脑细胞需要修复了。人体细胞是需要营养素平衡的。例如安眠的是钙镁锌等矿物质,修复神经细胞的维生素b族。只要它们充足,睡眠会很好。
鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白,粗粮坚果富含维生素B族,蔬菜水果富含维生素C?。或者可以直接服用谷维素和维生素b族和维生素c,三者安眠很好。
病情分析:
你好,根据你所描述的情况分析,失眠一般是因为生活工作压力过大,或者某些疾病引起的。
指导意见:
建议您注意劳逸结合,多参加户外运动,睡前用温水泡脚,口服热牛奶或者服用甜梦口服液,归脾丸对症治疗,有助于调节睡眠质量的
指导意见:
建议平时尽量调整心态,放下担心和焦虑,多看到事物好的一面,多和正能量的朋友交流,多培养一些兴趣爱好,如旅游,唱歌,画画等,睡前放松心情,看看书,听听轻音乐。如仍不能缓解,可以寻求专业的神经内科医生的帮助。