为什么不吃晚饭也不瘦

病情分析：
你好结合描述情况，一般这样情况多是运动量不够，脂肪燃烧代谢少，导致没有减少多余脂肪，

指导意见：
建议这样情况需要加强锻炼量，需要锻炼到出汗增多，这样利于消退减少，同时饮食要均衡，不要吃高脂肪油腻过大食物，还会恢复比较明显的，

病情分析：
根据你描述的情况来看，想要减肥主要是通过饮食和运动。

指导意见：
建议不要吃含高脂肪，高胆固醇的食物，特别是不能吃夜宵，要多吃新鲜的蔬菜水果。平时可以建议每天快走或慢跑30分钟左右。

病情分析：
减肥是一件持之以恒的事情，除了要控制饮食外，增加锻炼也十分重要

指导意见：
要调整饮食结构，不要吃油炸和油腻的食物，另外锻炼是要坚持不懈的，有条件可以去健身房专门指导锻炼

病情分析：
一般减肥不是一天两天就能看到明显效果的情况，这个需要长期坚持。

指导意见：
还有如果你想瘦肚子还可以试试仰卧起坐，把想把腰部的肌肉瘦下来，腰部的肌肉瘦下来了之后肚子慢慢都会瘦下来。

病情分析：
你好！很高兴回答你的问题，根据你的描述，你是想瘦肚子上的脂肪。

指导意见：
即使晚餐不吃或者少吃，午餐也不能吃的太油腻或者量太多，饮食清淡，多吃些新鲜蔬菜水果禁食各种零食，尤其是晚上八点后任何含有糖，脂肪，蛋白质的食物，都不要吃，运动锻炼要达标，一次运动锻炼时间要保证30分钟以上，可以做仰卧起坐。希望我的回答能够帮助到你，祝你心想事成！