这一个月10点半睡到2点多还是睡不着
2017-10-11 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：这一个月10点半睡到2点多还是睡不着，都要疯了，睡下去老是会想着某些事，眼睛也痛这该怎么办，求解
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你患有短期失眠，并且自己感到很痛苦；失眠的原因比较多，有躯体疾病的，精神因素的，环境因素的等，但一般与精神因素的关系比较密切；建议你要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，晚饭后可以适当运动运动，让身体稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考虑睡着睡不着，否则，你看你会失眠，偶尔一两次失眠一般问题不大，也可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用
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2023-01-04 09:08
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