我想减肥。我11岁，学生

病情分析：
你好，对于肥胖的话，可以多运动减肥比较合适，每天跑步运动减肥。

指导意见：
你这种情况的话可以每天跑步运动减肥，建议每天跑步四十分钟左右比较合适的。

病情分析：
你好，你又没时间运动，又不想节食、又不想吃减肥药，那你还减什么肥呀。

指导意见：
要是打算减轻体重的话就必须要控制饮食的，另外增加体育锻炼消耗能量也是必不可少的。

病情分析：
您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。建

指导意见：
议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥没有快速方法，要坚持。

病情分析：
首先，以你现在的身高来算，你目前体重正常，根本不胖，所以不用减肥。

指导意见：
不节食不吃药不运动就想瘦而且还要快，您可以选择去医院抽脂。另外给予您健康减肥的建议供参考：1，每周4天以上的运动，比如慢跑，跳绳，深蹲等。2，注意少吃油腻烧烤油炸食物，少喝碳酸饮料甜饮料，少吃甜食等3，20:00以后不在进食4，每天喝水1500ml以上