长期失眠是怎么回事

病情分析：
你好，根据你的描述，可能由于性格内向，工作及个人生活压力大，思虑过度等导致，建议不要攀比，每天坚持慢跑等有氧运动一个小时，睡前温水泡脚，一夜好睡，精神百倍，事半功倍。

病情分析：
你说的情况是长期失眠睡眠质量差，和生活习惯都有相关性。特别是个人的精神状态。

指导意见：
目前建议你放轻松一些，长期失眠引起的原因主要还是工作压力或者是生活压力，还有个人的一个先天体质。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况分析，失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。

指导意见：
建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服热牛奶或者服用甜梦口服液对症治疗，有助于调节睡眠质量的。或去失眠专科医就诊，查找原因，对症治疗。

病情分析：
你好，根据你的描述来说，长期失眠考虑与神经官能症有关，还可出现头晕，乏力。

指导意见：
建议挂内科，详细查体，明确诊断。服用谷维素，补脑安神片治疗。饮食以清淡食物为主，避免劳累。