睡眠不好应该怎么办

病情分析：
睡眠不好多跟长期过度劳累，情志不畅有关的，也可能是神经衰弱,建议服用谷维素+刺五加+B1片来调理,

指导意见：
平时要注意放松自己的心情，不要给自己太多的思想负担，多锻炼身体，如果长期失眠的话，需要去医院配合医生的治疗。

病情分析：
你好，你的情况考虑神经衰弱，可以口服谷维素片，养血安神片，安定片。

指导意见：
建议放松心情，白天多去室外走走，按时吃药观察是不是能够好转，同时监测血压的变化。

病情分析：
问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。