2017-10-12 1人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:我现在是173cm,体重是73kg,我每天早上走路一个小时,大约3公里能减肥吗,如果骑自行车一小时5公里能减肥吗?
满意答案
病情分析:
你好,你所说的这种情况,如果要减肥的话,是需要进行有氧运动,而且时间一般在30分钟以上才可以。
指导意见:
你好,你所说的这种情况,一个小时走三公里是有点慢了,您建议您在运动的时候可以数数心率,一般心率在一百次左右一分钟就可以起到有效的消耗脂肪的作用。