我才上初中就80斤，怎样减肥最好

病情分析：
你目前的这个年龄，正处在身体生长发育期，不能采取措施，以免影响正常生长发育。

指导意见：
身高和体重应该是成比例的，并不是非得达到一定的程度，需要保证身体健康。

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析，如果你的体重跟身高比同学高的话是不必减肥的。

指导意见：
建议你注意日常饮食清淡一些，不要吃肥腻的东西，但也要注意营养，发育期的女孩子身材丰满一些，发育成熟就会好的，平时注意多参加体育锻炼就可以。

病情分析：
你好在临床上，最有效最健康的减肥方法就是多运动和合理节食相结合。

指导意见：
根据你的描述，现在正是身体的生长发育高峰，所以不要过度的节食，建议多参加体育活动，多吃蔬菜水果，少吃高糖、高脂肪和过于油腻的食物。

病情分析：
你好，这个情况是否肥胖主要是看BMI指数，是用体重公斤数除以身高（米）平方得出的数字。

指导意见：
BMI指数如果不超过24就是算不上超重，达到28才是肥胖标准，所以没必要过于在意，减重主要就是采取运动与饮食的方式。