我今年13岁，身高157CM
2017-10-14 1人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：我今年13岁，身高157CM。52kg。怎样减肥？最有效
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满意答案
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- 富灵杰 副主任医师
- 上海交通大学医学院附属第九人民医院
病情分析：
13岁青春期女孩是生长发育的高峰期，你的身高达到了标准身高，体重也可以，稍稍偏重了点。所以不要节食减肥。饮食合理，增加运动就好。饮食:三餐规律饮食，细嚼慢咽，少吃高热量和油炸食物，戒掉零食和夜宵。多吃蔬菜，两餐间吃一份水果，如苹果香蕉。运动:可跳绳游泳羽毛球。
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