皮肤长得黑，很伤自尊有什么办法可以变白吗

病情分析：
你好！由于先天性的肤质比较黑，如果想进行美白，通过常规的方法，效果应该不好，你可以多吃一些富含维生素c的果蔬，包括橙子，柠檬，山楂，葡萄，菜花，青椒。这些可以干扰黑色素的生成，另外等你长大了以后可以注射美白针，来达到全身美白的效果。

病情分析：
你好！根据症状描述建议可到专科医院激光美容科行脉冲激光治疗为宜。

指导意见：
并建议平常应从日常饮食作息情绪压力等方面调节为宜，且平常可外贴些内含胶原蛋白类面膜为宜。