本人有点胖，升高178体重88怎样减肥最有效

病情分析：
你好，根据你给出的数据来看，你并不是，胖的身体，因为身高比较高档，体重多少重一些是没有问题的。

指导意见：
你好！如果说想减肥的情况下，建议你可以选择适当的，多吃一些西红柿黄瓜，增加运动量，这个都是有减肥的效果，但是现在身体正在发育起，不要影响，体格的发育。

病情分析：
你好！希望我的建议能帮助到你，根据你的身高你是胖了不少！

指导意见：
建议，首先是要注意饮食（三餐定量定种类，多吃蔬菜水果！不要喝碳酸饮料）加强体育锻炼！

病情分析：
你好，根据你描述的情况，想减肥必须是迈开腿控制嘴。

指导意见：
首先饮食控制，饭量减半，晚饭不吃，吃点水果，不吃油腻的肉食和甜食，运动增加，每天坚持，一周就会有效果。

病情分析：
这种情况，首先要注意控制体重，在正常的范围内保持良好的生活习惯

指导意见：
减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果来代替，保证一定强度，锻炼消耗体内多余的脂肪。

病情分析：
您好，你正处于青春发育期。最好的减肥方式是饮食控制和坚持锻炼。

指导意见：
根据自己的时间，制定一个合理的锻炼计划。饮食荤素搭配合理，多吃新鲜的蔬菜和水果。