163cm重140斤
2017-10-16 2人回答
性别：女年龄：35岁
健康咨询描述：163cm重140斤，以前吃过多种减肥药，都以反弹告终。
免费咨询
满意答案
-
- 陈常云 副主任医师
- 日照市中医医院
病情分析：
你好，主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。体重指数是26点多，确实需要控制体重。
投诉
2017-10-16 14:26
其他答案 (1)
-
- 田秀萍 医师
- 咨询：14810人
病情分析：
你好，以瘦为美健康减肥为前提，主要是通过控制饮食和运动来进行瘦身。
指导意见：
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效的波颜婷美体霜加以按摩，效果会更加明显，轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。
投诉
2017-10-16 14:41
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识