本人想减肥，高158厘米
2017-10-18 1人回答
性别：女年龄：48岁
健康咨询描述：本人想减肥，高158厘米，140斤，请问赛乐赛安全吗，有付作用吗，反弹吗
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满意答案
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- 暴素青 主治医师
- 天津市第一中心医院
指导意见：
减肥最好不要用药物，对人体有害，而且容易反弹。最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，例如您跑步需要心率达到120-140次左右/分钟，每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。
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2017-10-18 20:14
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