我120斤158厘米我想减肥跑步可以减肥吗现在都没

病情分析：
你好，根据你的描述，饮食控制不要过度，徐晓保证基本的营养，水果建议在饭前吃一个，适当的运动，持之以恒，可以起到减肥的作用。必要时候，口服减肥药物。

病情分析：
你好，120斤1米58，是比较偏胖，你可以采取跑步减肥的，也可以身体锻炼和饮食控制的方式进行安全的减肥。

指导意见：
平时则应多加体育锻炼如打篮球，郑多燕减肥操，骑单车，跑步等，多吃含纤维素和维生素丰富的食物，少吃动物脂肪类，不要吃高热量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。米饭是一定要吃的，晚餐可以吃些水果。

病情分析：
你好，最健康而且不反弹的减肥方式就是节食加体育锻炼。

指导意见：
建议你你可以坚持跑步，每天最少三公里，节食主要是晚饭少吃就可以。实在饿了加餐水果没问题的。