想减肥，肚子脂肪多，不知如何减

病情分析：
想减肥的话一般要通过科学的减肥方法不要过度的节食。也不要吃任何产品的减肥药。

指导意见：
见您可以通过饮食的控制和加强锻炼来减肥少吃一些油腻性食物要多吃一些含蛋白的食品。

病情分析：
这个情况要注意配合节食和锻炼的方法来进行瘦身，减少脂肪类食物的摄入

指导意见：
用蔬菜和水果来代替，保证一定强度，锻炼消耗体内多余的脂肪。注意均衡饮食和营养搭配

病情分析：
你好，体重指数为体重（Kg）除以身高（m）的平方，是评估肥胖程度的指标。体重指数大于24属于超重，大于28属于肥胖。

指导意见：
可以根据体质指数来判断是否需要控制体重，首先应控制饮食，将摄入的能量减少，减少脂肪摄入，适当运动来控制体重。如果不能控制饮食减肥较困难。

病情分析：
你好，减肥的话要注意正确的方式进行。否则容易影响健康。饮食要控制但是不是节食。当然也不能说以前错误的饮食现在还遵照下去的。是否反弹这个第一就是看是否前面正确方式减肥的。第二还与后面维持相关。

指导意见：
并不是减肥了一次就一劳永逸了。以后就再也不会胖了。没有这样的办法。后面要适当运动。饮食方面注意好才行的。注意正确减肥是第一饮食要吃的符合自己的基础代谢。别过多也别过少。第二就是坚持锻炼。建议以健身运动为主。