想健康减肥，不知道如何减。
2021-08-24 1人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：你好，今年肉了20多斤，想寻求健康减肥，本人胃口不好，不敢不吃饭减肥。想通过药物和自身来减肥，我怕自己再一直肉下去。
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你这种情况最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对于肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时。
投诉
追问 2021-08-25 08:37
2021-08-25患者追问
有没有药物可以减肥的呢？
2021-08-25医生回复：
尽量不要应用减肥药。
2021-08-25患者追问
是不是就是常吃低热量食物就会瘦了？
2021-08-25医生回复：
是的，建议长期坚持。
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