医生我晚上睡不着，刚睡下就惊醒过来
2017-10-20 1人回答
性别：男年龄：35岁
健康咨询描述：医生我晚上睡不着，刚睡下就惊醒过来，有的时候心里很急！有的偶尔也怕吵！晚上不好睡
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，晚上入睡困难或者睡眠中容易醒，这都属于睡眠质量问题。建议平时晚上不要做剧烈运动，总也睡前不要考虑太多问题，睡前可以喝一杯热牛奶，然后热水泡泡脚，都有助于提高睡眠质量和促使睡眠，也可以服用安神补脑液，和谷维素片、镇静安神，营养神经调理治疗。
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2022-11-02 22:55
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