2017-10-21 6人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:感觉自己失眠越来越严重了,以前在一个熟悉的环境下,有时工作压力大,精神紧张会失眠,其他时间是整晚可以睡的很长,入睡也快,但就是整晚做梦
想得到怎样的帮助:长期睡不着觉怎么办
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病情分析:
引起失眠的原因很多,一方面以精神心理因素有关,例如压力紧张,另一方面也与躯体因素有关,例如各种躯体不适,三是长期多梦也可以影响睡眠质量,引起白天疲乏无力,工作效率降低。建议保持良好心态,增强体质,关键是养成良好的睡眠习惯。
其他答案 (5)
病情分析:
你这个情况目前看一般是由于肝热造成的可以喝点中药进行治疗。
指导意见:
建议你平时注意饮食清淡为主。忌食辛辣刺激性食物。适当的可以喝点黄连温胆汤进行治疗
病情分析:
你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片进行治疗效果比较好。
指导意见:
平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。
病情分析:
这种情况避免有过大的压力,适当参加户外活动来提高身体素质
指导意见:
注意均衡的饮食和营养搭配,保证电8到10小时的睡眠的时间,注意营养的补充。
病情分析:
你好,从你的描述来看可能是压力过大所致的失眠,入睡困难等。
指导意见:
你好,建议你最好吃中药汤药调理,平时睡前热水泡脚,喝些温牛奶,按揉涌泉穴,情绪放轻松