晚上失眠多梦怎么办

病情分析：
建议你要有良好的生活习惯，教你几招调节睡眠的方法：你应该睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；可以服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠；睡前听一些舒缓的利于睡眠的音乐；希望这些方法能够帮助到您，祝您早日康复！

病情分析：
出现失眠多梦的原因，主要是焦虑，压力过大造成的，最好是及时用药治疗，以免延误病情。

指导意见：
出现这种情况是可以口服安神补脑液调理的，避免吃辛辣的食物调都有利于改善的，要及时的用药治疗观察，属于慢性疾病。

病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。