请问高中生要如何合理减肥

病情分析：
17岁的高中生，你好，你现在正是青春发育期，要合理膳食，通过运动来减肥，每天只是中午和晚上都是苹果是不行的，可以建议你晚上不吃晚饭，吃个苹果，那么中午还是要吃的好，吃个八分饱就够啦。

病情分析：
不可以的。你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.

指导意见：


一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,

病情分析：
如果体重偏胖，要想减肥，一定要合理的控制饮食，配合锻炼，才能健康的减肥。

指导意见：
中午不能只吃苹果，不然的话营养不均衡会引起身体不适，可以晚上少吃一些，以素食为主，配合吃些水果，然后再坚持锻炼，这样坚持就会，有效的减少体重，祝你健康生活！

病情分析：
按照你所说的情况考虑有减肥的效果，不过现在的年龄不建议进行节食减肥

指导意见：
上述情况考虑可以选择运动减肥，可以减肥，也可以促进身体发育，饮食上少吃油腻食物