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失眠怎么办已经失眠将近一年了习惯性失眠没到晚上就睡

2017-10-22 2人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：失眠怎么办已经失眠将近一年了习惯性失眠没到晚上就睡不着觉虽然很累但是还是睡不着觉白天做事没有精神头昏脑胀眼睛很不舒服

满意答案

指导意见：
建议平时尽量调整心态，学习一小时左右休息几分钟，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，睡前放松心情，轻松入眠。如仍不能缓解，可以寻求专业的神经内科医生的帮助。

投诉 2017-10-22 21:04

其他答案 (1)

病情分析：
您好!根据你的描述情况，已经失眠将近一年，精神疲惫不堪。

指导意见：
建议平时注意休息，不要熬夜，劳逸结合，放松心情，多运动锻炼身体增强免疫力。

投诉 2017-10-22 21:10

吸烟会导致失眠吗 很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同

发现健康 健康才是你关心的头条

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