请问医生，怎么戒掉手淫这个坏习惯

病情分析：
目前没有什么药物或者手术可以戒除手淫，需要自我控制，正常生活即可

指导意见：
上述情况建议戒除手淫，注意日常的运动锻炼，吃些补肾固气的食物，有欲望时立刻做别的事情

病情分析：
这种情况要注意配合转移注意力的方法来进行调理，避免过于劳累

指导意见：
适当的参加户外活动，同时配合饮食上增加富含蛋白质食物的摄入，尽量睡硬板床。

病情分析：
你好结合描述情况，需要尽快停止戒掉，频繁手淫会导致引起前列腺炎，阳痿早泄等，

指导意见：
建议不可再有手淫行为，要意识到手淫行为危害性，以及伤害性，所以不可再有手淫行为，戒掉后加强身体锻炼，跑步会改善腰膝酸软疼痛等会恢复比较明显，

病情分析：
你好，很高兴为您解答，根据你描述的情况这需要看自己的毅力。

指导意见：
你好，根据你描述的情况建议及时戒掉，分散注意力，可以多参加一些自己敢兴趣的活动。