身高170体重80公斤想减肥需要去健身房吗怎样减肥

病情分析：
你好，你说的情况，按你的身高，这个体重确实有点超标的，应该及早减肥的。

指导意见：
建议一定要保持心情愉快，平时多喝白开水，多吃水果蔬菜，少吃肉食和面食，控制食量，多运动就会有效果的。

病情分析：
你好很高兴为你解答，根据你的描述只要有减肥的决心。

指导意见：
不去健身房也可以的，主要还是饮食方面注意控制，多运动多锻炼才能健康减肥，希望我的回答对你有所帮助。

病情分析：
你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。

指导意见：
可以去健身房，也可以慢跑的，只有多运动才能消耗多余的脂肪，不运动是减不了肥的

病情分析：
你好，如果你能坚持运动，每晚慢跑一小时是不需要去健身房的。

指导意见：
建议不要一次运动量过多，时间过长，可以缓慢的增加。平时低盐低脂饮食，少食多餐，晚餐不要过饱。坚持下去。