身高178体重80公斤怎么减肥
2021-09-21 3人回答
健康咨询描述：身高178体重80公斤怎么减肥
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满意答案
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- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
减肥可以用四个字来概括，少吃多动，减肥的方法和药物现在有很多，我们一定要科学不能盲目的去减肥，减少饮食减肥虽然效果明显，但是伤害身体，而且容易反弹，我们可以适当的饮食加上合理的运动锻炼，循序渐进，达到一个比较好的效果
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2021-09-21 17:20
其他答案 (2)
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- 王滨 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
这种情况个人建议患者减肥，首先要建立减肥的信心和信念，这是最最主要的建议，患者减肥的时候，首先要给自己制定一个减肥的计划，同时建议患者要注意从饮食和运动上来采取合理的减肥方案的，而且一定要鼓励患者长久去坚持，这样才能够取得比较好的效果。
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2021-09-21 18:37
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥人士一定要根据自己的身体状况，选择适合自己的减肥运动来进行减肥，平时一定要控制好饮食的总量，避免暴饮暴食，同时还要坚持有氧运动，运动时间一定要坚持一个小时左右的运动量，这样通过运动才能有效的减肥。
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2021-09-21 17:50
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