晚上入睡困难怎么办

指导意见：
您入睡困难这种情况大多和精神因素关系最大，可以买灵芝煲汤喝，也可以买点天麻丸和安神补脑液来服用，建议饮食宜清淡，多食水果，蔬菜和纤维性食物。

病情分析：
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振的症状。

指导意见：
建议缓解心理压力，避免过度劳累，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。

病情分析：
你好，根据你的这种情况经常失眠考虑是神经衰弱，药物治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片

指导意见：
睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

病情分析：
根据你的描述是晚上失眠，现在头晕，可能是心气血虚血不养心或者心经有热引起的，与思虑多等有关，头晕可能是气血虚大脑供血不足引起

指导意见：
建议可以找中医内科专家看看，根据情况开些滋阴养血安神等中药调理，平时保持心情舒畅，适当锻炼身体