晚上入睡困难，怎么办
2020-06-22 1人回答
性别：女年龄：45岁
健康咨询描述：本人女，45岁从四月份开始，晚上睡觉2点以前老是睡不着，有时候就觉得刚一迷糊就醒了，好像有一根神经不许我睡觉一样，越睡不着就越着急，越着急头顶就疼，小肚子里火燎燎的，还放响屁，很累，怕自己精神崩溃了，我该怎么办，医生，我一躺床上就怕自己再睡不着，越怕越睡不着，打哈欠，流眼泪，大脑就像放电影一样，一会想这，一会想哪。
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满意答案
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
你好，你这种情况有可能是长期精神压力过大，紧张焦虑或者是内分泌失调以及神经衰弱等都可以引起睡眠质量不好的，建议可以适当服用点镇静安神的药物，而且一定要调理好自己的心情，尽量转移一下自己的注意力。平时可以适当参加体育锻炼，不要吃辛辣刺激性食物。
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2022-12-30 18:16
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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