我每次锻炼小腿爆发力时

病情分析：
你好，这种情况要看您平时的训练量怎么样，是长时间进行这种训练还是突然这样。

指导意见：
如果是突然这样的话，对于身体肯定会有一定的损伤，容易产生忧伤之类的，如果一直训练量这么大的话，也有可能产生慢性的关节损伤。，建议还是要慎重

病情分析：
这个问题，锻炼后有什么不适的感觉吗，一般时间短应该问题不大

指导意见：
如果每天锻炼后，感觉没什么特别的地方，这个就没事，身体可以适应这个锻炼的强度，不用太担心

病情分析：
像你这种情况需要注意保持良好的生活习惯，饮食习惯，配合后期均衡的饮食

指导意见：
尽量都要注意避免过于劳累，这容易造成关节的损伤，注意关节的保暖。注意营养的补充。

病情分析：
你好！根据你的年龄，应适当选择负重沙袋，如果负重过大的话会对骨骼产生影响。

指导意见：
建议你在专业的老师指导下进行体育锻炼，避免过量的运动对关节也产生影响。