腿部肌肉没有爆发力，怎么练起来
2017-12-15 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：腿部肌肉没有爆发力，怎么练起来，全是死肌肉每天都在练，就是没有爆发力
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满意答案
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- 吴涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
你好，很高兴为你提供咨询服务。你今年18岁，想练腿部肌肉的爆发力，给你提供一下几种方法锻炼。
指导意见：
建议你用惯性跑，放松大步跑，往返跑，波浪跑，助理行练习等。通过以上办法来提高腿部肌肉的爆发力。但是锻炼是非常痛苦的事情，要持之以恒。
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