长期治疗失眠的方法

病情分析：
你好，失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,需要治疗

指导意见：
建议口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等调理缓解症状的，或是可以去医院中医调理的

病情分析：
你好，失眠大多是因为休息不好，经常性的压力太大，或者是熬夜饮酒咖啡或者看手机电脑兴奋大脑皮层。

指导意见：
建议你从现在开始，养成良好的作息习惯，早睡早起，晚上适当锻炼身体，临睡觉之前不要再看手机电脑，不要吃得过多，尤其是甜食。

病情分析：
你好，根据你的描述情况来看你现在的情况可能是由于脾肾虚导致的失眠症状。

指导意见：
这种情况建议服用刺五加片来治疗，平时生活和饮食要有规律，保持情绪乐观，切忌生气、恼怒，适当的加强锻炼增强体质，祝身体健康。

病情分析：
你好，根据你的描述，建议平时调理好作息，作息要有规律，养成良好的作息习惯。

指导意见：
你好，平时睡前可以听舒缓的音乐，避免喝茶，咖啡及刺激性食物，可以服用枣仁安神胶囊调理。