做了一个月俯卧撑，效果还不错

病情分析：
你好，体育锻炼可以增强体质，提高机体免疫力，身体虚弱和天气变冷没有直接关系。

指导意见：
你好，建议你坚持体育锻炼，每天做运动锻炼，半小时到一小时之间，祝身体健康。

病情分析：
根据你的描述情况分析，经常坚持运动对身体健康有很好的辅助作用，同时一定要注意增加营养。

指导意见：
建议你注意休息，不要熬夜，保持心情舒畅。多吃新鲜的蔬菜和水果，肉类，蛋类，鱼类，坚持运动，增强体质。

病情分析：
您好，您提供的病史，女性、22岁，做了一个月运动、感觉有效果，最近感觉身体虚

指导意见：
天气冷可能是一方面，如果感觉有身体不适，建议到医院让医生查看一下，排除身体异常可能

病情分析：
你可能做俯卧撑，做的太过了，运动要适量。建议你休息两天，加强营养。

指导意见：
可以适量运动，但是不要运动太过。建议多种运动交叉进行，不要重复做一种动作时间太长。

病情分析：
根据你说的这个情况和天气有关系，建议你要注意，多吃蔬菜和水果，注意保暖

指导意见：
我的建议是现在注意多喝水，注意休息好，清淡饮食，继续锻炼身体就可以了。