我从今年1月20日起就尝试着在跑步机上快走减肥

病情分析：
你好，根据你目前这个良好的状态还是有可能的，所以可以继续保持。

指导意见：
平时除了控制下饮食的话还要多锻炼和运动的规律生活方式，不要熬夜的。放松心情的！

病情分析：
您好，很高兴为您解答，要想有效的减肥，运动、饮食、作息都需要特别注意。

指导意见：
建议您平时加强体育锻炼，饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激油腻的食物，规律作息，不要熬夜。

病情分析：
您好，根据你的描述没有掉秤的原因是你只适当的做运动而没有控制饮食

指导意见：
根据你的情况建议你最好在饮食上控制，每天保持八分饱的状态就可以减下肥了，希望我的回答对你有帮助

指导意见：
你的减肥可能是运动量太小有关的，如果是想减到七十五公斤是要加大运动量的，并需要注意控制饮食，少吃主食，忌油腻的，忌甜食，忌吃糖，忌零食等。