这一阵子，天天我睡的挺早

病情分析：
你好！像你这种情况，我建议你尽量晚上不要喝水，这样就不用晚上起夜啦。

指导意见：
我建议你白天不要睡觉，而且不要浓茶，咖啡，这阵类似的饮料，晚上适当到十点再睡，

病情分析：
应避免白天过度兴奋劳累等。合理安排生活作息，消除影响睡眠不安的各种因素。偶尔发生不需要用药物治疗，但反复发作，次数较多者可在医生指导下使用药物治疗。

指导意见：
考虑有植物神经功能失调的症状，首先可以适当服用安神补脑液，脑力宝胶囊，谷维素片，同时多运动，必要时去结合西药改善过来。