长期每天吃20克左右的小核桃肉有什么好处吗
2017-10-26 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：长期每天吃20克左右的小核桃肉有什么好处吗？能否补充一定的营养呢？
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
您好，核桃肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和镁、钾、磷、铁等矿物元素等营养成分。
指导意见：
每天坚持吃少量当然营养不错，但是也需要注意平时饮食荤素搭配合理，多运动锻炼，保证睡眠时间充足，能增强抵抗力。
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