连续半年，每天吃小核桃肉20克左右

病情分析：
你好，看了你的描述，核桃是补脑的佳品，可以每天服用，

指导意见：
每天吃二到三颗就可以但是也不能够多吃多吃的话会导致胆固醇增高，同时一定要多喝水预防上火

病情分析：
核桃主要是补益肾气，改善肾虚引起的腰酸腿软，头晕耳鸣，记忆力减退等，对于身体是有好处的，

指导意见：
可以根据自己的情况，选择进食。平时注意如果有上火的话。就不宜服用，否则容易造成虚火上炎。

病情分析：
您好！根据您描述的情况分析，吃点核桃对身体有好处的，但是不能长期吃。

指导意见：
您好，您可以间断的经常性的吃点，核桃油脂含量还是比较高的，长期吃容易引起血脂高