2017-10-26 2人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:肥胖减不下来,想求一个最好的减肥方法,。。。。。。。。。。。。。
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指导意见:
你好,肥胖症与遗传因素、饮食习惯等有关,影响个人形象和正常生活工作。健康减肥的方法是在保证人体必需能量的前提下节制饮食,保证三餐规律饮食,少吃高热量高脂肪食物,少吃零食,多吃蔬菜水果,7分饱。增加运动,医学减肥包括抑制食欲、减少吸收药物,中医方剂及针灸理疗、吸脂术及胃肠道短路手术等等。
其他答案 (1)
病情分析:
您好,肥胖主要是体内脂肪堆积,脂肪过多,与遗传和饮食和运动量等各方面都有关系
指导意见:
建议根据您的年龄看减肥最好的方法是多做运动,比如跑步、跳绳、打球等体育运动,再就是多吃水果蔬菜低脂饮食,保证营养,一日三餐不可少但是要吃八分饱,尤其是晚上的时候要清淡饮食,禁吃油炸膨化食品,只要坚持下来就能达到满意的身材