医生我原来体重252斤通过跑步和节食减肥现在212

病情分析：
运动剧烈吗？看是不是运动过于剧烈导致的，最好去骨科详细检查一下。最近暂停运动，修养一下，记得每次运动前后一定要进行放松伸展运动

指导意见：
近期主要从饮食上干预：早餐五谷杂粮粥，1个鸡蛋，少量水果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超过2两，鱼禽肉蛋不超过2两，豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃，杂粮饭或薯类加焯拌蔬菜。不能吃甜食、饮料、加工食品，少吃零食，少吃油多煎炸食物。吃东西要多咀嚼，不要熬夜，熬夜很容易发胖。

病情分析：
你好！从你描述的情况来看，您的体重通过锻炼和控制饮食，有明显的下降，但是出现了两侧膝盖部位的疼痛。这种情况考虑，可能是运动过度导致的局部关节炎症引起的疼痛。你通过热敷理疗，服用止痛药及处理，适当减少下肢关节的运动。

病情分析：
膝关节过度的刺激引起的，一般和半月板损伤有一定的关系的，最好是根据自己的情况进行调节。

指导意见：
换一种其他的运动方式，比如瑜伽，对于局部的刺激性是比较小的，日常注意保暖。