2017-10-29 7人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:我想很快速的减肥,并且得很有效,最好是在饮食和运动上,因为我是中学生,时间不太多
满意答案
病情分析:
对身体出现了体质肥胖的临床情况,想要进行减肥,建议在饮食控制摄入量的同时,配合健脾消食助消化以及增加体育锻炼的方法,进行调整身体的脂肪消耗。
其他答案 (6)
病情分析:
一般来讲的话,你还年轻,不建议你吃什么药减肥的啊,这个对人体不好的
指导意见:
这个你也不要太过于担心就是的了啊,主要就是少食多运动,不过呢,这个你还年轻,每天的生理需要量还是需要补充的。
指导意见:
建议您采用运动减肥的方式,每天坚持运动锻炼,如跳绳、跑步等,要多出汗,多吃水果蔬菜,对减肥很有帮助。主食可采用递减法。淀粉过多和极甜的食物不要吃。
病情分析:
饮食上不要吃太多,七分饱就可以了,少吃面食,甜食。
指导意见:
多运动,每天坚持跑步一小时以上,不要熬夜,平时没事也可以做仰卧起坐,健康节食,效果还是很好的。
病情分析:
你好,根据你所说的情况来分析。健康减肥的方法呢,只有运动锻炼身体。
指导意见:
建议你,平时饮食方面要适当的控制,不吃那些高热量的饮食,以及,饮料也不要喝。多吃一些富含纤维素和维生素,丰富的食物。并且要加强锻炼身体。