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专家们好，我26岁了

2017-10-29 3人回答

性别：女年龄：26岁

健康咨询描述：专家们好，
我26岁了，有事睡不好觉，上半夜睡得挺好，到3点就开始睡不着了，怎么回事，每年有段时间这样，一段时间可以持续1个月之久，时间长了，怕得神经衰弱，最近记忆力也不如从前了da

满意答案

病情分析：
建议调整睡眠作息，每晚定时上床睡觉，不要随意熬夜，睡前不要喝茶，喝咖啡，不要喝酒助睡眠，关灯后不要在床上玩手机，不要看钟表，以免加重焦虑情绪，白天可配合适当的体育运动。

如果通过自我调节，无法改善睡眠情况，建议就诊心理科或者精神科，进行心理疏导并配合药物干预。

投诉 2020-10-07 08:43

其他答案 (2)

病情分析：
你描述的状况主要是睡眠障碍伴发记忆力下降。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，你目前状况主要是早醒。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。

投诉 2017-10-30 08:24

病情分析：
神经衰弱是与精神心理因素相关的神经症，也与一个人的人格特征有关，临床表现为精神易兴奋，又容易疲劳，失眠，记忆力下降，紧张性头痛等，一般需要心理治疗和药物治疗。

投诉 2017-10-30 08:25

神经衰弱失眠中医调理 中医对于神经衰弱的治疗也有一定的效果

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