睡眠不好怎么调节

病情分析：
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于生活压力大、精神紧张、植物神经功能紊乱引起的可能性比较大。

指导意见：
建议你可以服用安神补脑口服液、维生素B12片、谷维素片来治疗，平时不要想事情过多学会自我调节。

病情分析：
你好，从你目前所说的这种临床表现分析，一般多考虑神经衰弱，可能由于过度劳累，体质虚弱情绪不宁等因素所诱发。

指导意见：
养成良好的作息时间规律，保持心情愉悦，同时可配合药物进行调理，常用的有解郁安神颗粒，安神胶囊等，建议你在药师的指导下合理性的用药。

病情分析：
心理性压力大，都是可能会影响，暂时及时休息保养为主的，

指导意见：
你这个情况基本可以保持心情舒畅，都是很重要，暂时及时休息保养为主，减少劳累。

病情分析：
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱，肾虚引起的睡不着等，

指导意见：
建议您服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，必要时到医院神经内科检查看看