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我是初一的学生，身高157

2017-10-30 3人回答

性别：女年龄：13岁

健康咨询描述：我是初一的学生，身高157，很胖。平常早上6.:40到校，中午不回家，晚上6:30到家，请问怎么才能瘦下来

满意答案

病情分析：
你好，瘦身需要合理的饮食。配合着每天进行适当的运动。

指导意见：
您可以考虑不要吃，油腻以及高糖分的饮食，可以多吃蛋白质。每天晚上适当的有氧运动。

投诉 2017-10-31 08:20

其他答案 (2)

病情分析：
你好，根据您的描述，这是由于你营养过生活动少的原因导致的肥胖。

指导意见：
减肥首先要控制饮食，少吃辛辣刺激性食物和油腻的食物，规律饮食，同时要多运动，多锻炼。

投诉 2017-10-31 08:24

病情分析：
减肥需要科学方法，少食多餐多运动，多参加体育锻炼，避免熬夜

指导意见：
不要吃或者少吃面食肉食，多吃水果蔬菜，养成良好的习惯，放松心态，不要有压力

投诉 2017-10-31 08:25

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