产后肥胖，应该怎么办

病情分析：
你好，不是母乳喂养的话那么更有利减肥的。因为不怕自己饮食调整影响到母乳。

指导意见：
注意肯定是要做好饮食和运动管理。饮食不要以为吃的少就好。吃的要适当才行。平时经常有胀的感觉反而要去查下看是否是胃炎的情况。要保持规律饮食。总的原则是要吃总热量达到1400大卡左右。别超标也不要节食。主食别吃过多。优质蛋白清淡做法、多吃绿叶蔬菜。这样才好。注意控制摄入盐的量。

运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。

病情分析：
您好，根据您描述的情况来看您可以多做运动，可以多吃水果蔬菜，少吃主食

指导意见：
建议不要吃辛辣的食物注意休息，不要熬夜，清淡饮食，加强锻炼，增强体质，艾灸减肥有一定的疗效

病情分析：

您好，减肥主要是通过运动和适当的控制饮食，最重要的就是要坚持。

指导意见：
平时以锻炼为主，要养成良好的运动习惯，平时尽量少吃零食，可以多吃些蔬菜、水果。油炸和油腻的食品尽量不要吃

病情分析：
你好，经常运动对减肥有积极的作用，产后在适宜外出的情况下，可带着宝宝去散步，每周4-5次，每次30分钟适宜。也可以通过健身操、瑜伽等比较温和的运动进行减肥。

指导意见：
采用产后收腹带、骨盆矫正带等工具进行物理减肥。物理减肥可以起到防止心脏、胃等器官下坠，束缚你身上的赘肉的作用。这也是一种比较自然的减肥方法。