请问怎样能一天瘦一斤
2017-10-31 3人回答
性别：女年龄：11岁
健康咨询描述：请问怎样能一天瘦一斤，我的体重82公斤，肚子和大小腿肉有点多。
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满意答案
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- wuxianka 其他
- 咨询：166402人
病情分析：
你好，减肥不要求快。也不要单纯看体重变化。一天一斤这样肯定是过快了。带来的会是健康影响以及后面反弹的。没有意义
指导意见：
减肥能够持续做好。减下来和保持好就是很好的成绩了。注意好好控制好每天饮食总热量。一般你现在体重比较大。要控制在1500-1700大卡每天。也不能过少。一定不能节食。饮食结构方面碳水化合物别过多。但是要有适当。注意运动。以无氧运动为主。体重较大。注意避免运动损伤。不建议过多的如快走、跑步、跳绳之类运动。
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2017-10-31 23:16
其他答案 (2)
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- 韩玉敏 主管护师
- 咨询：20271人
病情分析：
您好，减肥的话建议您注意饮食作息等的生活习惯的调整，健康减肥的
指导意见：
减肥的话建议您注意少吃多餐，少吃脂肪热量高的食物，多运动，长期坚持下去会有效果的。祝您健康
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2017-10-31 23:18
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- 赵芳 副主任护师
- 中山市博爱医院
病情分析：
减肥药的效果会快些，显著些，但是考虑副作用比较大，而且容易反弹
指导意见：
减肥最好的方法就是运动和饮食相结合，再加上可以服用螺旋藻，或者是苹果醋，有片状的，口服
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2017-10-31 23:25
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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