最近2个月了都是失眠状态不是睡不着就是睡到半夜老是
2017-11-03 2人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：最近2个月了都是失眠状态不是睡不着就是睡到半夜老是醒了就睡不着了？导致精神衰弱心烦气躁看不进去书心情时好时坏？我该怎么办？
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满意答案
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- 路杏茹 二级心理咨询师
- 咨询：10779人
病情分析：
您好，看到您的描述，最近两个月都是失眠状态，担心自己神经衰弱，建议您放松下来，不要随意给自己贴标签，有压力要及时的释放出来，把注意力放到自己该做的时间上，该干什么干什么，顺其自然。睡前不要思虑太多，可以喝杯热牛奶，看看纸质版书籍，慢慢入睡。
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2017-11-03 08:11
其他答案 (1)
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- 郭雅新 二级心理咨询师
- 咨询：3565人
病情分析：
你最近两个月是遇到什么事情了吗？导致自己失眠或者早醒？心理学上认为，大部分的失眠是因为情绪引起的，所以建议你还是调整自己的情绪，平和心态。
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2017-11-03 08:09
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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