身高1.58体重11斤了 一直胖

病情分析：
你好，很高兴为你解答，你的体重可能写错了，减肥要采取正确方法。

指导意见：
建议，早中正常饮食，晚饭少吃或不吃，适当运动锻炼，这样不影响健康有可以减肥。

病情分析：
你好，根据你的情况所描述，是因为你把体重写错啦，应该是110斤？

指导意见：
建议：最好不要服用药物减肥。你可以适当的控制饮食。少食高糖高脂肪油炸类食品。多食蔬菜。加适合自己的体育锻炼，坚持不懈。常说管住嘴迈开腿，就会打到一定的减肥效果。

病情分析：
肥胖就是由于摄入的热量过多，超过了机体的需要量，余下的热量转变成脂肪，堆积在皮下形成的，所以，减肥的关键不是吃什么，而是要管住嘴。

指导意见：
管住嘴、迈开脚，是健康减肥唯一的办法。根据每天的工作量，计算出自己每天需要的基础热量，再分配到几餐中，再计算出每顿的主食量、副食量。其次就是加大运动量，将多余的脂肪转变成热量燃烧掉。

病情分析：

　　你好，人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想减肥，必须控制热量的摄入，增加热量的消耗。
指导意见：
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。